原标题：三伏天减肥后果加倍？掉秤的多半是水！好看的欧美情色电影

文/北京后生报记者 李洁

有莫得东谈主发现夏季，止境是三伏天减肥掉秤快？难谈夏季简直黄金“甩肉”期？真相可能让你失望了，伏天减肥减掉的往往是身体里的水分而不是脂肪。补水后，体重还会被“打回原形”。7月“科学”坏话榜揭晓，对近期热点的健康伪常识进行积累辟谣。

每月“科学”坏话榜由北京市科学时刻协会、北京市委网信办、齐门互联网协会交流，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站合资辟谣平台共同发布。

坏话 趴着午休会导致胃下垂

午后趴在桌子上小憩是好多东谈主的习尚，但醒来后多会算作麻痹、胃胀气痛苦。因此，网罗端淑传着“永恒趴着睡会导致胃下垂”的说法。

真相 趴着睡不会导致胃下垂。胃下垂发生的原因复杂，常见于瘦长体型的东谈主。此外，不良的饮食习尚（如餐后或然通顺）、手术影响、特殊疾病过头他身体要素亦然形成胃下垂的常宥恕因。

不外，趴着睡照实会影响胃肠功能，止境是饭后立即趴睡，胃肠蠕动着落加之胃部受挤压，食品难以充分消化，易产生胃胀气等症状。

因此，众人建议，淌若午休时莫得床，可仰靠在椅子上，放个靠枕到腰椎下部形成解救，再用一个U形枕垫在颈后，可缓解入睡后腰部和颈部肌肉的受力，驻扎劳损及受伤。需要提防的是，最好在饭后散布15分钟到30分钟再午休。且东谈主睡熟后体温退换才略着落，午休时不错盖上薄毛毯或衣着，幸免受凉。

坏话 永恒喝茶会导致缺钙

“永恒喝茶或喝浓茶会导致缺钙”是网上广为流传的说法，旨趣是茶中的草酸遏制钙的收受，咖啡因则增多钙的流失。

真相 这种说法并不准确。草酸在植物中平日存在，茶树的鲜叶中照实含有草酸，不外，在茶的鲜叶制作成茶叶的过程中，大部分草酸齐被龙套了。在成品茶叶中，每克红茶干茶大要融化到茶汤中的草酸独一几毫克，而绿茶和乌龙茶更少，独一1毫克独揽。这些草酸即便一齐与钙勾引，亏损的钙最多也就几十毫克。这跟东谈主们每天1000毫克的钙需求量比较，少到不错忽略不计。

与之比较，东谈主们从蔬菜中摄入的草酸远比茶要多。举例，十几克的菠菜就弥漫东谈主摄入约100毫克草酸。不异，关于莴笋、芹菜、西兰花、萝卜等蔬菜，也仅需几十克的量，东谈主就能从中摄入大致100毫克的草酸。

此外，咖啡因自然会给东谈主体核心神经系统率来一定的欣慰作用，但莫得凭据标明它会影响东谈主体收受钙。一般情况下，每天几百毫克的咖啡因对健康的益处跨越其可能带来的风险，而一杯200毫升的茶汤中，咖啡因的含量少则十几毫克，多则不外五六十毫克。

是以，日常糊口中，咱们通过食品各样化赢得弥漫的钙就好，彻底不必过于驰念喝茶会影响钙收受。

坏话 三伏天减肥一本万利

有东谈主把“三伏天”奉为减肥的黄金期，旨趣是这段时刻东谈主们蜕故孳新行动更生、食欲着落，减肥一本万利。

真相 就医学统计数据来看，季节与减肥并莫得较强关联。现实糊口中，东谈主们在“三伏天”造就后，体重着落率照实比经常要大些，这往往是出汗较多、身体水分流失所致。补充水分后，体重又会反弹。

淌若过度盲信“三伏天”减肥后果，在天气炎暑情况下过度通顺和节食，反而更容易激励中暑、电解质繁杂以及脱水等症状，威迫健康以致人命。

众人领导，夏季减肥要实时补充弥漫的水分及电解质，保证身体不脱水。此外，通顺强度应顺应收敛，单次通顺时长也要相应收敛、精打细算。对一些有基础疾病的东谈主来说，“三伏天”通顺更要严慎。

坏话 晒太阳能驻扎骨质疏松

晒太阳是不少东谈主眼中最好的自然保健品，他们以为不爱晒太阳是导致骨质疏松的进犯原因之一。

真相 维生素D是一种东谈主体必需的维生素，东谈主体弗成自行合成，需通过日晒或食品摄入赢得。晒太阳不错匡助东谈主体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不足的残障，但并弗成保证不错驻扎骨质疏松。

因为骨质疏松是一种多种要素导致的症状，近些年的参谋数据标明，并莫得什么单一的影响要素大要幸免骨质疏松的出现。另外，晒太阳也有其害处，即紫外线会增多罹患皮肤癌的风险，况且永恒累积的紫外线映照还会导致皮肤干燥和虚弱。

那么，若何掌捏一个“合适的量”，让“晒太阳”既能合成弥漫的维生素D，又能幸免伤害皮肤呢？很缺憾，迄今为止并莫得这么的科学数据。因为，合成维生素D和伤害皮肤齐源于阳光中的紫外线——紫外线强、晒的时刻长，合成的维生素D就多，对皮肤的伤害也大；紫外线弱、晒的时刻短，合成的维生素D就少，对皮肤的伤害也小。

联系专科参谋机构建议：“在上昼10点到下昼3点之间的阳光下，每周晒两次（无谓防晒霜），每次5到30分钟。”

坏话 助听器让老东谈主“越戴越聋”

有些老年东谈主即使听力着落较着也拒却配戴助听器。他们以为助听器会让东谈主越戴越聋，我方一朝戴上助听器就摘不下来了。

真相 履行上，淌若是在正规助听器验配神态，由专科的验配师经过严格的听力测试、调教授配的助听器，是不会让东谈主越戴越聋的。独一助听器质地不达标，验配经由不科学，才有可能形成听力着落。此外，部分老年东谈主的高血压、糖尿病等基础性疾病，以及年纪增长等要素，也可能会引起听力的进一步着落。是以，弗成把听力着落的原因归结到带领助听器上。

老年东谈主是听力问题的高发群体。受身体机能阑珊或疾病影响，老年东谈主多数存在一定进度的听力阻难。若不足时纷扰便会影响他们的日常交流，还有可能增多出现精神或领路功能阻难的风险。

若何科学驻扎听力损害？众人建议，领先，要范围并尽可能舍弃噪声源，淌若无法幸免噪声环境，个东谈主应作念好防护措施，并按期经受听力查验；其次，要减少使用耳机的频次，并范围耳机音量的大小；再次，洗浴或游水后，要提防保持耳谈的清洁与干燥，驻扎发生中耳炎等耳部疾病。

坏话 用保鲜膜包裹食品加热会致癌

有东谈主以为保鲜膜毕竟是塑料成品，用其包裹着食品进行加热，会向食品中开释致癌物资，激励各样癌症。

真相 该说法不准确。提到保鲜膜，民众可能会念念到致癌的“增塑剂”。邻苯二甲酸二（2-乙基己基） 酯（DEHP）作为聚氯乙烯（PVC）等塑料成品的增塑剂，可增多塑料的弹性和韧性，被平日独揽于塑料工业。含有DEHP增塑剂的PVC保鲜膜照实存在一定风险，但其他种类的保鲜膜无谓过于担忧。

那么，PVC保鲜膜的风险到底有多大呢？现在的参谋夸耀，DEHP对动物生殖和发育的潜在影响有限，且这些参谋多是在远高于日常糊口中露出量的情况下进行的。咱们在履行糊口中战争到的DEHP浓度经常远低于导致健康问题的剂量。因此，只须DEHP的使用合适联系条目，合理使用就无谓过度担忧。

不外需要提防的是，尽量不要使用吞并张保鲜膜屡次隐秘食品。另外，一定要通过正规阶梯购买保鲜膜居品，千万不要因为贪小低廉购买折柳格的居品。自然，出于环保的角度，众人建议民众尽量减少使用一次性塑料居品。

坏话 遮阳伞和雨伞不错混用

有些东谈主以为遮阳伞和雨伞骨子上莫得区别，遮阳伞也不错用来防雨。

真相 遮阳伞和雨伞是有区别的，工艺、结构和检测方针齐存在相反。领先，涂层贬责不同。雨伞的主邀功能是防风防雨，而太阳伞的主邀功能是防晒、防紫外线。一般雨伞的伞面涂层主要选择防水型涂层，而防晒伞使用银胶等具有紫外线屏蔽功能的涂层。其次，织物密度及面料不同。防晒伞织物考究进度一般比雨伞大，不错起到相背紫外线的作用。再次，检测方法不同。评价雨伞质地的方针包括伞面防雨性能，伞面耐水色牢度，伞杆、伞骨的抗风强度等，这些方针可反应出雨伞的防风才略，以及战争雨水后的防锈才略等；而遮阳伞还要看防紫外线性能，通过紫外线防护总计和平均透射比的检测进行抽象评定。

市面上遮阳伞的防晒功能主要通过伞布自身的防紫外线作用，或者在伞布上进行特地的防紫外线涂层来竣事。涂层会受到外界要素，如摩擦、雨淋的影响。

一丝淋雨对遮阳伞的防晒性能影响不大，但用深刻以后伞面受雨水中的酸性物资侵蚀，很可能会加速涂层的老化、失效、零散，从而收敛防晒后果。同期，也有参谋标明伞面在湿气的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率可能会增多，从而导致防晒后果的减退。

坏话 孩子身体矮就打“增高针”

频年来，一些家长对孩子的身高产生心焦，寄但愿于打“增高针”等花式促进孩子长高。

真相 所谓的“增高针”其实是助长激素，但并不是总计身体矮小的孩子齐需要补充助长激素。我国儿童矮小症发病率为3%，因助长激素穷乏症、特纳抽象征、特发性矮身体等激励的身体矮小才需要打针助长激素调整。大部分到门诊就诊的助长冉冉患儿，齐不是因助长激素分泌不足导致的。

众人领导，家长不要自步履孩子使用市面上销售的各种“增高”药物或保健品，不然很可能会促使性腺提早发育，骨龄提前闭合，影响身高。

坏话 电风扇上绑水瓶堪比空调

“矿泉水电风扇”近期风靡网罗，作念法是将数个空矿泉水瓶绑在电风扇前，据称是依据物理学中伯努利旨趣， 使风扇具备了堪比空调的制冷后果。

真相 履行上，“矿泉水+电风扇”并弗成改换周围环境的温度，说“堪比空调”有点夸大其词了。这种装配等效于风扇调高了风速挡，东谈主体嗅觉上会寒冷，但环境温度并不会灵验收敛，嗅觉寒冷和温度收敛是两种评判方法。

瑞士物理学家丹尼尔·伯努利于1726年提议了闻名的“伯努利旨趣”：在水流或气流里，速率小，则压力大；速率大，则压力小。电风扇产生的风自矿泉水瓶底吹入瓶中，由于瓶口较小，风在瓶口处会产生加速。根据伯努利旨趣，流速越大，压强越小，气体推广对外作念功后，导致温度着落。

但是，这种降温后果极端微小，且只限于瓶口隔壁。东谈主体嗅觉凉快其实是快速流动的空气使皮肤名义的水分挥发加速了，挥发的过程能收受周围环境的热量，使皮肤嗅觉凉快。

坏话 “三伏贴”是治病“全能贴”

有些东谈主把贴“三伏贴”当作念夏令养生的标配，网上买上一盒我方贴一贴，但愿其能达到“有病治病，没病真贵”的后果。

真相 “三伏贴”是中医冬病夏治的一种特殊调整技艺，不是总计东谈主齐适应，更弗成我方简陋贴敷。贴敷不同穴位有不同作用，不同疾病要贴不同穴位，所需要的“三伏贴”数目及贴敷时刻齐不一样。

患者究竟是否适应贴“三伏贴”、奈何贴才灵验等，需到正规医疗单元经医师“望闻问切”等一系列会诊经由智力抽象判断。举例，所贴敷的部位皮肤有创伤、溃疡，或者对贴敷材料自身过敏，就要安定使用，妊妇以及哺乳期妇女要慎用三伏贴。此外，有某些急性传染病，或糖尿病、血液病、严重点脑血管病等患者，更需医师抽象判断施用。

现在，“三伏贴”莫得方法合资的配方和配比，市集上有部分居品标注的是“健”字号，也有居品标注的是“械”字号“药监备案”等。众人建议，市民选择和贴敷三伏贴要到正规医疗机构，千万弗成依据我方的判断好看的欧美情色电影，去网罗上纵情购买、简陋贴敷。